রাত জাগার সঙ্গে যুক্ত ৩টি স্বাস্থ্যঝুঁকি জানালেন ডা. খালেদ নমর

কার্ডিওলজি ও হার্টের শিরা সংক্রান্ত রোগের অধ্যাপক ডা. খালেদ নমর রাত জাগার সঙ্গে যুক্ত ৩টি স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছেন।

এক্স প্ল্যাটফর্মে তিনি লিখেছেন, 'ভোর পর্যন্ত জেগে থাকা, এমনকি কখনো টানা জেগে থাকার প্রবণতা এখন বিশেষ করে গ্রীষ্মের ছুটিতে অনেকের জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে।'

তিনি জানান, এই অভ্যাস পরিবারের সব সদস্যের জন্য, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক ও হৃদ্‌রোগীদের জন্য বিপজ্জনক, কারণ এতে দেহের স্বাভাবিক ঘুম-জাগরণ চক্রে বিঘ্ন ঘটে।

ডা. নমর জানান, রাত জাগার সঙ্গে যে ৩টি স্বাস্থ্যঝুঁকি বেশি দেখা যায়, তা হলো:

১. উচ্চ রক্তচাপ

২. হৃদ্‌রোগ

৩. অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

তিনি আরও বলেন, দিনের বেলা ঘুমালেও তা রাতের ঘুমের জৈবিক উপকার পুরোপুরি দিতে পারে না, যদিও ঘুমের ঘণ্টা সমান হয়।