চল্লিশের পর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন বাড়ায় আয়ু

একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, চল্লিশ বছর পার করার পর খাদ্যাভ্যাসে উন্নতি আয়ু কয়েক বছর বাড়াতে পারে।

গবেষকরা ব্রিটিশ বায়োব্যাংক কর্মসূচির ১ লাখ ৩ হাজার অংশগ্রহণকারীর তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখেছেন, নির্দিষ্ট কিছু খাদ্যাভ্যাসে বড় ধরনের পার্থক্য দেখা যায়—এ তথ্য জানিয়েছে "রাশিয়া টুডে"।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক খাদ্যাভ্যাস পুরুষদের দীর্ঘায়ুতে ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে সবজি, ফল, পূর্ণশস্য, ডাল, বাদাম ও অসম্পৃক্ত চর্বি বেশি এবং চিনি, প্রক্রিয়াজাত মাংসসহ কম উপকারী উপাদান কম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

তবে গবেষকরা সতর্ক করেছেন, এই গবেষণা পর্যবেক্ষণভিত্তিক, তাই খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন সরাসরি আয়ু বাড়ায়—এটা নিশ্চিতভাবে বলা যায় না। তবে ফলাফল বলছে, খাদ্যমান ও আয়ুর মধ্যে সম্পর্ক থাকতে পারে, তা জেনেটিক্সের বাইরেও।