আইবিএস সমস্যায় ৩টি আত্মনির্ভর সমাধান দিলেন অধ্যাপক খুদাইরি

চিকিৎসাবিজ্ঞানী ও গবেষক অধ্যাপক ফাহাদ খুদাইরি বলেছেন, উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমানো এবং স্নায়বিক কোলন বা আইবিএস সমস্যার সমাধান শুরু হয় ব্যক্তির নিজের মনোভাব, বিশ্বাস ও আচরণ পরিবর্তন থেকে।

এক্স প্ল্যাটফর্মে দেওয়া বার্তায় খুদাইরি জানান, এ জন্য তিনটি উপায় রয়েছে:

১ - ভুল চিন্তার ধারা বদলানো; অর্থাৎ সমস্যার ওপর নয়, বরং সঠিক সমাধানের ওপর মনোযোগী হওয়া।

২ - সমস্যার সমাধানে কাজে ব্যস্ত থাকা, শুধু অভিযোগ না করে।

৩ - দায়িত্ব ভাগাভাগি করা; নিজের ভূমিকা ও সামর্থ্য অনুযায়ী সমস্যার সমাধানে অন্যদের যুক্ত করা।