দৈনন্দিন এক অভ্যাসে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে পারে

সাম্প্রতিক গবেষণায় সতর্ক করা হয়েছে, স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার মানুষের স্মৃতিশক্তি ব্যবহারের ধরনে প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রবণতাকে বলা হচ্ছে "ডিজিটাল অ্যামনেশিয়া"—যেখানে মানুষ তথ্য মনে রাখার বদলে স্মার্টফোন বা ডিভাইসকে বাহ্যিক মেমোরি হিসেবে ব্যবহার করছে। এ তথ্য দিয়েছে ব্রিটিশ দৈনিক 'গার্ডিয়ান'।

আজকাল কোটি কোটি মানুষের কাছে স্মার্টফোন যেন এক ধরনের 'অতিরিক্ত স্মৃতি'। ফোন নম্বর, সময়সূচি, কাজের তালিকা ও দৈনন্দিন নানা তথ্য স্মার্টফোনে সংরক্ষিত থাকায় আগের মতো এসব তথ্য মনে রাখার দরকার পড়ে না।

মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, এতে মস্তিষ্কের দক্ষতা কমে যাচ্ছে—এমনটা ঠিক নয়। বরং তথ্য ব্যবস্থাপনার ধরন বদলাচ্ছে। এখন মানুষ তথ্য মনে রাখার বদলে ডিভাইস থেকে তথ্য খুঁজে বের করার ওপর নির্ভর করছে।

বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, স্মার্টফোন স্থায়ীভাবে স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে না। তবে পুরোপুরি ডিভাইসের ওপর নির্ভর করলে তথ্য মনে রাখা ও পুনরুদ্ধারের মতো মানসিক দক্ষতা কম চর্চা হয়, যা দক্ষ রাখতে নিয়মিত অনুশীলন দরকার।

২০১১ সালে 'সায়েন্স' সাময়িকীতে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়, কলম্বিয়া ও হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন, অংশগ্রহণকারীরা যখন জানতেন তথ্য পরে অনলাইনে পাওয়া যাবে, তখন তারা তথ্য মনে রাখার প্রবণতা কম দেখিয়েছেন। তবে তারা তথ্য কোথায় আছে, তা বেশি ভালোভাবে মনে রাখতে পেরেছেন।

গবেষকরা বলছেন, তথ্য মনে রাখতে বাহ্যিক সহায়ক ব্যবহার নতুন কিছু নয়। তবে স্মার্টফোন আলাদা, কারণ এটি সবসময় হাতের কাছে থাকে এবং এতে বিপুল পরিমাণ ব্যক্তিগত তথ্য সংরক্ষিত থাকে—ফলে এটি মানুষের সঙ্গে সবসময় থাকা 'অতিরিক্ত স্মৃতি'র মতো।

নেভিগেশন অ্যাপের প্রভাব

'সায়েন্টিফিক রিপোর্টস' সাময়িকীতে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, 'গুগল ম্যাপস'-এর মতো ডিজিটাল নেভিগেশন ব্যবস্থার ওপর বেশি নির্ভর করলে প্রাকৃতিক নেভিগেশনের কিছু দক্ষতা কমে যেতে পারে। গবেষণায় দেখা যায়, যারা জিপিএসের ওপর বেশি নির্ভর করেন, তারা শুধু স্মৃতির ওপর ভরসা করে পথ খুঁজতে গেলে তুলনামূলক খারাপ করেন।

এ প্রসঙ্গে, ব্রিটিশ বিজ্ঞানী এলিয়ানর ম্যাগুয়ারের গবেষণায় দেখা গেছে, লন্ডনের ট্যাক্সিচালকদের মধ্যে নেভিগেশন প্রশিক্ষণ মস্তিষ্কের হিপোক্যাম্পাস অংশে পরিবর্তন আনে। অর্থাৎ, কোন দক্ষতা যত বেশি চর্চা হয়, মস্তিষ্কও ততই বদলাতে থাকে।

নোটিফিকেশন ও মনোযোগ বিভ্রান্তির ঝুঁকি

শুধু তথ্য সংরক্ষণ নয়, স্মার্টফোন ব্যবহারের ধরনও প্রভাব ফেলে। বারবার নোটিফিকেশন আসা ও অ্যাপের মধ্যে দ্রুত ঘোরাফেরা মনোযোগে বিঘ্ন ঘটাতে পারে এবং মস্তিষ্কের মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়—যা স্থায়ী স্মৃতি গঠনের জন্য জরুরি।