শিক্ষার্থীদের মানসিক প্রস্তুতির জন্য ৫ পরামর্শ দিয়েছে জাজান স্বাস্থ্য সংস্থা

জাজান স্বাস্থ্য সংস্থা অভিভাবকদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছে, শিক্ষার্থীদের স্কুলে ফেরার আগে মানসিকভাবে প্রস্তুত করার গুরুত্ব অনুধাবন করতে। সংস্থাটি বলেছে, মানসিক প্রস্তুতি পড়ালেখার সামগ্রী প্রস্তুতের মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি শিক্ষাবর্ষের শুরুতে আত্মবিশ্বাস, স্বস্তি ও শেখার আগ্রহ বাড়াতে সহায়ক।

‘তার অনুভূতি প্রস্তুত করুন, ব্যাগের আগে’ স্লোগানে প্রচারিত সচেতনতামূলক বার্তায় সংস্থাটি জানিয়েছে, পড়াশোনা শুরুর সময় দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন শিক্ষার্থীর মানসিক অবস্থায় প্রভাব ফেলতে পারে। তাই পরিবারের সদস্যদের কিছু কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যাতে শিশুরা সহজে পড়াশোনার পরিবেশে ফিরে যেতে পারে।

পরামর্শগুলোর মধ্যে রয়েছে, ধাপে ধাপে ঘুমের সময় ঠিক করা—স্কুল শুরুর আগে ঘুম ও জাগরণের সময় এগিয়ে আনা, যাতে দেহঘড়ি স্বাভাবিক হয় এবং মনোযোগ ও মেজাজ ভালো থাকে।

এছাড়া, শিশুর সঙ্গে স্কুলে ফেরার বিষয়ে কথা বলার এবং তার প্রত্যাশা ও উদ্বেগ শোনার, তাকে নিজের অনুভূতি প্রকাশের সুযোগ দেওয়ার কথা বলা হয়েছে, যা নতুন শিক্ষাবর্ষের উদ্বেগ কমাতে সহায়ক।

সংস্থাটি ইতিবাচক দিকগুলো জোরদার করার ওপর গুরুত্ব দিয়েছে—শিশুকে তার পছন্দের কার্যক্রম, বন্ধু ও স্কুলের ভালো দিকগুলো মনে করিয়ে দেওয়া, যাতে শুধু পড়ার চাপ বা পরীক্ষার কথা না ভেবে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি হয়।

জাজান স্বাস্থ্য সংস্থা নিয়মিত পরিবর্তন পর্যবেক্ষণের ওপরও গুরুত্ব দিয়েছে। যেমন, ঘুমের সমস্যা, বারবার পেটব্যথা বা মাথাব্যথা, কিংবা স্কুলে যেতে অনীহা—এসব লক্ষণকে গুরুত্ব দিয়ে মূল্যায়ন করার পরামর্শ দিয়েছে।

পরামর্শে আরও বলা হয়েছে, ধাপে ধাপে দৈনন্দিন রুটিনে শৃঙ্খলা আনা—ঘুম, খাবার, পড়াশোনা, খেলা ও শারীরিক কার্যক্রমের সময় ঠিক করা, যাতে ছুটির আমেজ থেকে সহজে পড়াশোনার পরিবেশে ফেরা যায়।

জাজান স্বাস্থ্য সংস্থা বলেছে, পরিবারের ভূমিকা শুধু ব্যাগ বা ইউনিফর্ম প্রস্তুত করার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; বরং শিক্ষার্থীর মানসিক প্রস্তুতি, আশ্বস্ত করা ও সমর্থন দেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা নতুন শিক্ষাবর্ষে মানসিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকে।

এ উদ্যোগ ‘স্বাস্থ্য নিয়ে শিখি’ শীর্ষক প্রচারণার অংশ, যা জাজান স্বাস্থ্য সংস্থা স্বাস্থ্য সংস্থা হোল্ডিং-এর আওতায় পরিচালনা করছে। এর লক্ষ্য শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানো এবং নতুন শিক্ষাবর্ষে ইতিবাচক ও স্বাস্থ্যকর পরিবেশ নিশ্চিত করা।