দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে বাড়ে হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

দীর্ঘ সময় অফিসে বসে কাজ করার ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক প্ল্যাটফর্ম 'আশ বিশেহা', জানিয়েছে—এভাবে বসে থাকলে শরীরের ওপর প্রত্যাশার চেয়েও বেশি চাপ পড়ে।

প্ল্যাটফর্মটি জানিয়েছে, মাঝে মাঝে সহজ কিছু নড়াচড়া করলে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় থাকে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

'আশ বিশেহা' তাদের এক্স প্ল্যাটফর্মে জানিয়েছে, দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকা, বিশেষ করে ভুল ভঙ্গিতে, পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া ও ক্লান্তি, পায়ে রক্ত চলাচল কমে যাওয়া এবং হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

এ প্রসঙ্গে, 'আশ বিশেহা' জোর দিয়ে বলেছে—কাজের ফাঁকে ফাঁকে সহজ কিছু শরীরচর্চা করলে পেশির শক্তভাব কমে, শরীর নমনীয় ও সক্রিয় থাকে।

এক্স-এ টুইটটি দেখুন